Blog : Triompher au Quotidien
« Playing Big » de Tara Mohr : Le Critique Intérieur
Dans son livre de développement personnel Playing Big, Tara Mohr offre aux femmes des stratégies simples pour opérer de grands changements dans leur vie personnelle ou professionnelle. Cet ouvrage, bien que non traduit en français à ce jour, est rédigé dans un anglais...
APAISER SES ÉMOTIONS
La sophrologie et la Loi de la Polarité offrent des outils précieux pour cultiver la sérénité et l’équilibre intérieur; apaiser ses émotions.
Comment Gérer Tensions et Stress avec la Sophrologie
L'équilibre entre le physique, l'émotionnel et le mental “Je suis si tendue", me dit ma cliente lors de notre dernière séance. Ces mots portent souvent un poids immense, révélant une réalité omniprésente dans nos vies actuelles : les tensions cause et effet du stress....
La Sophrologie et la Peur du Regard des Autres : Une Prise de Conscience en Action
Après chaque séance de sophrologie, il y a ce que l’on appelle dans notre jargon: la phénodescription, un temps d’échange où le client vient décrire ses ressentis, et/ou pensées vécues pendant la séance. Une pensée m’a traversé l’esprit me dit ma cliente : “ J’ai peur...
Surmonter le trac : Stratégies simples pour briller lors de votre événement
Vous arrive-t-il de ressentir du trac avant un événement ? Découvrez des stratégies simples pour le surmonter et briller lors de vos prise de parole ou examen oraux. Imaginez vous devant un examinateur lors d’un examen oral, Imaginez-vous debout, face à une salle...
Réussir son déménagement avec la sophrologie
Déménager peut souvent être source de stress et d'anxiété, mais grâce à la sophrologie, il est possible de transformer cette étape de vie en une expérience la plus sereine possible. En intégrant diverses techniques, cette méthode offre un ensemble d'outils précieux...