Vous aider à vous sentir mieux rapidement
Se faire aider par une sophrologue à Paris 11
Vous voulez arrêter
de vivre sous pression
- Vous voulez récupérer et vous sentir en forme au réveil pour commencer la journée du bon pied.
- Vous voulez bien dormir pour récupérer et avoir la sensation d’être reposé
- Vous voulez être détendu, calme au travail, en famille; dans votre quotidien.
- Vous voulez reprendre du temps, du temps pour vous et du temps de qualité avec les personnes qui vous sont chères
- Vous voulez “croquer la vie à pleine dents”, profiter de la vie!
Ce qu’ils ont en pensé…
Vous sentez que rien ne va plus !
Vous êtes comme une cocotte minute prête à exploser…
- Du réveil au coucher, vous vous sentez à cran, épuisé, fatigué, à courir après le temps…
- Vous avez les nerfs à fleur de peau et vous pouvez partir au quart de tour comme on dit…
- Vous vous endormez avec difficulté avec le mental qui cogite sans pouvoir s’arrêter et
- Il vous arrive même de vous réveiller avec dans la tête tout ce que vous devez faire dans la journée. Vous vous demandez comment vous allez tenir encore ?
Ce que la sophrologie peut vous apporter
Le stress a de nombreuses conséquences, parmi lesquelles la fatigue, les problèmes de sommeil, une mauvaise gestion des émotions etc. Bref, ce que vous vivez vous aujourd’hui certainement.
Vous libérer de de ce trop plein de tensions va permettre :
- Déjà de se sentir plus calme. La détente est la porte d’entrée vers le bien-être : notre énergie est plus fluide, on se sent plus léger.
- Dans cet état d’esprit, on est plus à même de mieux gérer les émotions et de prendre du recul sur certaines situations ou relations compliquées.
- Enfin, vient le temps de retrouver ou développer la confiance et l’estime de soi même. Cette nouvelle force intérieure permet de traverser les moments difficiles de la vie beaucoup plus sereinement.
Mon approche
Bonjour, je m’appelle Lamia et je suis sophrologue à Paris 11
Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision, celle de vous faire accompagner.
C’ets une décision importante. Même si cela demande du temps et de l’argent, il est important de s’occuper de soi.
Prendre soin n’est pas un égoiste, bien au contraire. C’est un immense cadeau que l’on se fait à soi et aussi à son entourage.
Aller bien, c’est mettre en place une spirale vertueuse. Lorsque l’on va bien, l’entourage le ressent et en profite…
Dans la vie, on n’est pas zen tout le temps. La sophrologie apprend à être plus calme et moins se prendre la tête certes mais il arrive parfois des imprévus. Cela fait partie de la vie. C’est normal.
Au fur et à mesure des séances, vous allez mieux vous connaitre et reconnaitre ce qui vous submerge.
Les exercices étants souvent courts et faciles à retenir, il vous sera possible de les refaire partout et à n’importe quel moment.
Vous saurez prendre le dessus, vous recentrer pour ne plus subir le stress.
Comment je peux vous aider ?
Stress
Anxiété
Burn out
Quelques témoignages pour ce psychologue à Paris
Comment on commence ?
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Première séance
Est-ce qu’une thérapie est faite pour moi ?
Une thérapie est faite pour vous si
- Vous vous sentez confus et frustré depuis un moment.
- Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux
- Vous êtes motivé à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner
- Vous avez envie d’en savoir plus sur vous-même
- Vous êtes déterminé à faire changer les choses
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