Évacuer la fatigue
Se faire aider par une sophrologue à ParisRetrouver le bien-être
Vous voulez retrouver de l’énergie et une vitalité optimales, loin de la fatigue et des tensions qui vous entravent. Vous voulez vous sentir bien, léger. Vous ressourcer, prendre de nouvelles habitudes pour mieux vivre, mieux dormir est une priorité.
Vous avez envie de trouver un équilibre harmonieux entre votre vie personnelle, familiale, amicale et professionnelle. Votre travail compte, mais vous voulez aussi consacrer du temps de qualité à vos proches et faire des choses que vous aimez juste par plaisir. D’autre part, vous voulez aussi pouvoir vous reposer si nécessaire et « dire non à certaines obligations« . 
Vous rêvez de vous sentir apaisé, avec une certaine tranquillité d’esprit qui vous permettrait de faire face aux défis de la vie avec confiance, libéré du stress, de l’agitation mentale et des tensions émotionnelles qui pèsent sur votre bien-être.
Vous souhaitez retrouver un nouvel état d’esprit pour aborder chaque journée avec sérénité et optimisme.
Quelques témoignages…
Aujourd’hui, vous vous sentez stressé, épuisé
Aujourd’hui, vous êtes épuisé. Fatigué physiquement et mentalement.
Votre sommeil est perturbé et vous avez du mal à vous détendre surtout au moment du coucher ou vous préoccupez par ce que vous n’avez pas terminé ou ce qu’il vous reste à faire.
Dans le quotidien, vous avez de plus en plus de mal à gérer le stress. Vous êtes moins concentré dans vos activités. Les exigences du quotidien ont pris la place sur la motivation et l’enthousiasme.
Vous vous sentez impatient, irascible. Vous avez la sensation de manquer de temps, inquiet par toutes la pression que vous portez sur les épaules. Toujours faire plus. Vous vous sentez submergé par tout ce que vous avez à faire. Votre corps le ressent: estomac noué, oppression dans la poitrine, palpitations et tensions en sont des exemples.
Vous vous demandez combien de temps, vous allez tenir encore à ce rythme !
Ce que la sophrologie peut vous apporter
💼 Une discipline pratico-pratique, structurée qui allie exercices de respiration, mouvements doux et visualisation d’images positives.
🌬️ Cette méthode va vous offrir des exercices courts et simples, adaptables à tout moment de votre journée. Ainsi, vous pourrez vous décharger du stress et des anxiétés épuisantes ou/et vous recharger en positif, comme une batterie !
🌟 Tout passe par les ressentis dans le corps et la tête.
💭Ressentir permet de s’ancrer dans le présentet se se centrer.
Ressentir permet de se connaitre et de prendre consciencience de ce qu’il se passe en soi.
Ressentir permet de s’ouvrir à soi, à ses capacités enfouies par les peurs et de lâcher le mental préoccupé par ce qui ne va pas… Etc
🎨 L’imaginaire
Images, couleurs, métaphores etc. Tout est utilisé pour éviter d’utiliser le mental !
💡En utilisant vos ressources, ce que vous aimez, vous allez faire les exercices sans vous prendre la tête littéralement !
Mon approche
Bonjour, je m’appelle Lamia et je suis sophrologue à Paris.
🌱 Le stress n’est pas une fatalité, il est possible d’apprendre à le gérer pour mieux vivre au quotidien et ainsi retrouver la vitalité, l’énergie. Comment?
🌿 En libérant les tensions afin de retrouver de la détente. Lorsque les pensées sont plus calmes, le corps se relaxe et vice versa. Vous commencerez à retrouver de la sérenité. Et donc du mieux-être !
🌿En étant détendu, car c’est lorsque nous sommes détendus que nous voyons les choses plus clairement. Il sera possible de mettre en place une gestion du stress et des émotions plus adaptés. Cela vous permettra aussi de prendre du recul par rapport à certaines situations ou relations, et à les envisager sous un autre angle, avec un autre regard. Moins de pensées qui tournent en boucle qui à la longue sont épuisantes…
🌿En développant ou en renforcant des capacités essentielles pour avoir une vie plus équilibrée. On peut citer par exemple, la capacité à avoir un sommeil de qualité, la capacité à développer la patience etc.
🍒 Cerise sur le gâteau: vous pourrez vous libérer de ce qui ne vous convient plus et vous “remplir” d’une capacité souhaitée sur commande !
Je reste à votre disposition pour en parler. Je vous propose un RDV gratuit de 15/20 mm.
Comment me contacter ?
M'appeler
06
Adresse mail
@gmail.com
Mon adresse
4 villa des pyrénées, 75020 Paris
Horaires d'ouverture
Lundi : 10h – 19h
Mardi : 10h – 19h
Mercredi : 10h – 19h
Jeudi : 10h – 19h
Vendredi : 10h – 19h
Samedi : fermé
Dimanche : fermé