SE RESSOURCER
AVEC LA SOPHROLOGIE3 SÉANCES PACK SPÉCIAL « ÉTÉ »
POUR SE FAIRE DU BIEN !
Beaucoup de personnes pensent que la sophrologie est une pratique mystérieuse, entre méditation et yoga.
En réalité, grâce à des techniques simples et efficaces, c’est une méthode surprenante qui permet de se libérer du négatif (inquiétudes, stress, etc.) et de faire le plein d’énergie positive.
LE PACK CONTIENT 3 SÉANCES 45 mm et coute 155 euros
🌟 SÉANCE 1🌟
ÉVACUER LE NÉGATIF ET RESSENTIR L’APAISEMENT
🌀 Avant de recharger ses batteries, il est important de se délester de toutes les tensions. Elles peuvent être physiques (tensions dans le corps), mentales (inquiétudes face à l’avenir incertain par exemple) ou émotionnelles.
🌀 🌀Pour cela, je vous propose un exercice “ anti stress” et des exercices de respiration simples pour retrouver le calme.
🌟 SÉANCE 2🌟
RESSENTIR LE BIEN-ÊTRE ET SE VOIR PLEIN D’ÉNERGIE
🌀Mouvements doux et exercices de respiration sont au programme pour chasser les tensions et accueillir la détente.
🌀🌀Je vous propose également un exercice au cours duquel vous vous imaginerez rempli d’énergie.
🌀🌀🌀Lorsque nous ressentons quelque chose dans notre corps et dans notre esprit, nous posons les bases nécessaires pour intégrer cette nouvelle énergie/ ressource dans notre quotidien.
🌟 SÉANCE 3 🌟
DÉPLOYER UNE VITALITÉ SUR DEMANDE
🌀 Mouvements doux et exercices de respiration sont au programme pour chasser les tensions et accueillir la détente.
🌀 🌀 En associant un mot qui évoque pour vous la vitalité à la respiration, vous apprendrez ainsi à vous ressourcer dans votre quotidien “sur commande”.
🌀 🌀 🌀 Enfin, nous ferons vibrer ce mot dans toutes vos cellules !
COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE VOUS AIDER ?
1. La détente est l’alpha et l’oméga du bien-être.
- C’est dans un état de calme que l’on est au sommet de son potentiel.
- La sophrologie est une méthode qui vous permet d’atteindre la sérénité grâce à la gestion du stress et des émotions.
- Les exercices de mouvements doux détendent le corps tendu pour retrouver l’équilibre. Les visualisations d’images calment un mental soucieux, en colère ou plein de peurs, etc.
- Les exercices de respiration renforcent le lien à tout moment entre le corps et l’esprit.
2. Une approche axée sur le positif : se remplir de positif pour réduire le négatif.
- Quelle que soit la stratégie utilisée lors des entraînements, l’objectif est de stimuler le positif à travers les exercices.
- Les neurosciences révèlent que notre cerveau est capable de changer à tout âge grâce à sa plasticité neuronale. Cela signifie qu’il peut créer et renforcer de nouveaux circuits neuronaux par la répétition et l’entraînement.
- De plus, les exercices proposés par la sophrologie sont souvent courts, simples et faciles à refaire !
En quelques mots, j’ai choisi de devenir sophrologue pour son côté efficace et pratique.
- Les techniques peuvent être appliquées immédiatement et facilement dans la vie quotidienne. Cette praticabilité est inestimable, car elle permet à tout moment de gérer le stress et d’améliorer la concentration, entre autres.
- On ne passe pas de l’anxiété au calme instantanément ; en revanche, on apprend à reconnaître un moment d’anxiété, à se détendre et à faire la part des choses. Avec le temps, on apprend à ne plus réagir avec autant d’intensité.
- De plus, nous avons une capacité unique : celle d’utiliser notre imagination. Si l’on sait s’en servir à bon escient, alors tout est possible ! Et la sophrologie l’utilise sans compter.
