Une sensation de mal-être qui vous pése sur le corps, l’esprit, le coeur ?
Quel que soit notre âge, notre situation, nous vivons aujourd’hui une époque particulière à bien des égards.
Tous les événements majeurs et nos conditions de vie qui changent aussi très vite font planer une grande incertitude.
Aujourd’hui, peut-être vous sentez-vous tendu, angoissé ?
Ressentez-vous?
😣 Des douleurs, des tensions dans le cou, les épaules et le dos. Des maux de tête ou de ventre, palpitations ou tout autre chose…
😴 Peut-être avez-vous du mal à dormir paisiblement ? des pensées qui tournent en boucle avant de vous endormir et/ou des réveils nocturnes ou trop précoces?
🤯 Avec une fatigue persistante et une sensation de lassitude dans votre quotidien. Un manque d’entrain, d’envie, de dynamisme…
😫 Votre moral n’est pas au beau fixe ; vous ne vous sentez pas heureux. Préoccupations, pensées négatives, confusion, manque de concentration, d’entrain …
😠 Irritation et énérvement ont pris la place de la tranquilité et de la sérénité qui étaient les votres auparavant.
Anxiétés, doutes, stress ont pris le dessus sur vous!
Aujourd’hui, vous voulez aller bien !
🌟 Aujourd’hui, vous voulez vous sentir bien, plus épanoui dans votre vie.
😌 Soulager vos tensions pour être plus détendu ; ressentir le calme et la clarté d’esprit.
🌙 Vous endormir paisiblement et vous réveiller en forme.
🛡️ Gérer les situations stressantes plus calmement, mieux gérer vos émotions.
🌈 Aborder la vie avec confiance et optimisme.
💑 Développer des relations plus harmonieuses et épanouissantes avec son entourage.
🌀 Prendre le temps de souffler, vous autorisez à prendre du temps pour vous.
🚀 Et si vous pouviez retrouver l’énergie, comment ça serait pour vous ? 🚀
Tout vient de l’intérieur
C’est ce chemin que nous faisons avec la sophrologie en adoptant un processus axé sur le positif
😊 Relaxation immédiate : La sophrologie vous permet de vous détendre pendant la séance, procurant un mieux-être instantantané.
💪 Amélioration de votre vie quotidienne : En vous engageant dans la pratique, vous pouvez voir des changements positifs dans votre vie au quotidien.
🧘 Ressentir son corps et observer ses pensées : Les exercices vous aident à être à l’écoute de vos sensations et de vos pensées dans l’instant présent, ce qui réduit le bavardage mental.
🌬️ Apprendre à mieux respirer : Bien respirer aide à gérer le stress et les émotions inconfortables.
🧠 Lâcher l’ancien : Observer ses pensées et accueillir ses ressentis permet de développer un nouveau regard sur soi-même et sur la vie.
🏷️ Arrêter de juger : Apprendre à ne pas mettre d’étiquettes sur vous ou sur les autres vous aide à lâcher prise.
🌟 Se projeter dans l’avenir avec confiance : La sophrologie, grâce aux visualisations, vous prépare mentalement à aborder les situations avec sérénité, confiance et aisance.
Comment je peux vous aider ?
Mieux vivre au quotidien; gestion du stress, émotions
Préparation aux examens
Se préparer aux grands événements de la vie
Quelques témoignages pour cette sophrologue à Paris
Qui suis-je ?
Bonjour, je m’appelle Lamia et je suis sophrologue cértifiée à Paris 11
💡 Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision : celle de vous faire accompagner.
🤝 Se faire accompagner est décision humble et courageuse : c’est admettre que quelque chose ne va pas, que l’on a besoin d’aide pour régler un problème quel qu’il soit.
👂 Aidée de plusieurs outils dont la sophrologie, je suis là pour vous écouter, entendre ce qui ne va pas et vous guider séances après séances vers un nouvel équilibre: le mieux-être.
Comment on commence ?
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💙 Pourquoi choisir la sophrologie ? 💙
🌿 Je suis là pour vous aider à vous libérer de ce qui vous pèse aujourd’hui et qui vous empêche de vivre sereinement.
🌿 🌿 Grâce à ma formation en sophrologie, je suis en mesure de vous proposer un accompagnement personnalisé: il est conçu pour vous à partir de vos ressources et adapté à vos besoins et à votre objectif.
🌿🌿🌿La sophrologie est une méthode bien particulière que l’on peut parfois confondre avec de la relaxation. Elle aide à la détente certes mais aussi vous prépare à ce Jour J important ( examen scolaire ou universitaire, prise de parole, représentation, concert etc) ou lors d’un changement dans votre vie.
La sophrologie permet d’être autonome
🌿🌿🌿🌿 Vous aurez avec vous une « boite à outils » que vous pourrez utiliser tout le temps et à n’importe quel moment !
Un investissement qui vous sera toujours utile lorsque vous aurez à affronter les petites ou grandes turbulences de la vie.
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