Retrouver l'équilibre

Se faire aider par une sophrologue à Paris pour gérer le stress et s'épanouir
Discutons-en

Retrouver l’équilibre

✨    Imaginez… ✨

🌀 Vous réveiller reposé pour commencer la journée en pleine forme.

🌀 Retrouver la bonne humeur pour vivre la journée qui s’annonce avec entrain.

🌀 Entretenir de bonnes relations avec vos proches ou collègues.

🌀 Retrouver la confiance pour se projeter positivement dans votre quotidien ou un projet.

🌀 Croquer la vie à pleines dents pour inspirer la joie de vivre !

 

 🚀 Et si vous pouviez retrouver l’énergie, comment ça serait pour vous ? 🚀

Aujourd’hui vous vous sentez à bout de souffle

 🌀 Vous vous sentez fatigué, sous pression, avec des tensions dans tout le corps.

🌀 Vous vous endormez anxieux et vous vous réveillez fatigué.

🌀 Un manque d’entrain, d’envie, de dynamisme…

🌀  Votre moral n’est pas au beau fixe,

🌀 Préoccupations, pensées négatives, confusion, manque de concentration,

Le stress, les anxiétés ont pris le dessus sur vous!

🌀 C’est douloureux de ressentir toutes ces tensions tout le temps malgré vos efforts pour retrouver votre équilibre.

🌀 C’est douloureux de ressentir toutes ces tensions tout le temps malgré vos efforts pour retrouver votre équilibre.

 

 

 

 

Comment la sophrologie peut-elle vous aider ?

La détente est l’alpha et l’oméga du bien-être. 

 🌀 C’est dans un état de calme que l’on est au sommet de son potentiel.

 🌀La sophrologie est une méthode qui vous permet de mieux gérer le stress et les émotions.

🌀Les exercices de mouvements doux détendent le corps tendu pour retrouver l’équilibre. Les visualisations d’images calment un mental soucieux, en colère ou plein de peurs, etc.

🌀Les exercices de respiration renforcent le lien à tout moment entre le corps et l’esprit.

 

 

Une approche axée sur le positif : se « remplir » de positif pour « réduire » le négatif. 

🌀 Quelle que soit la stratégie utilisée lors des entraînements, l’objectif est de stimuler le positif à travers les exercices.

🌀 Le recours à l’imagination va renforcer les effets des exercices sur le corps et l’esprit. En effet, le cerveau ne fait pas la distinction entre le vrai et le faux ; l’utilisation d’images, de couleurs et de symboles intensifie les effets des exercices. De surcroît, cela rend les séances très dynamiques !

🌀 Elle peut vous aider à renforcer votre confiance en vous-même et à adopter un état d’esprit positif, vous permettant ainsi de poursuivre votre chemin en toute sérénité.

🌀 Cette méthode est accessible à tous, enfants comme adultes. En résumé, elle améliore le quotidien, aide à se préparer aux grands événements de la vie, et peut accompagner efficacement, de préférence avec l’appui d’un médecin ou d’un psychologue, face à des problèmes de santé importants tels que les addictions ou les troubles médicaux.

Comment puis-je vous aider?

Mieux vivre au quotidien; gestion du stress, émotions

Préparation aux examens

Se préparer aux grands événements de la vie

Quelques témoignages pour cette sophrologue à Paris

"Lamia est une sophrologue douce et très à l'écoute. Sa méthodologie s'adapte à la personnalité, aux besoins et évidemment aux attentes de chacun. Elle a su m'accompagner dans ma gestion du stress ainsi que mon parcours de PMA "

Naturelle, Paris

Comment on commence ?

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Première séance

Sophrologue, j'accompagne les personnes sous tensions à libérer leurs tensions pour retrouver l'équilibre

Qui suis-je ?

Bonjour, je m’appelle Lamia et je suis sophrologue cértifiée à Paris 11

🌀 Vous êtes sur le point de prendre une bonne décision : celle de vous faire accompagner.

 🌀 Se faire accompagner est décision humble et courageuse : c’est admettre que quelque chose ne va pas, que l’on a besoin d’aide pour régler un problème quelqu’il soit.

  🌀 Aidée de plusieurs outils dont la sophrologie, je suis là pour vous écouter, entendre ce qui ne va pas et vous guider  séances après séances vers un nouvel équilibre: le mieux-être.

  Mon approche

De la détente et du positif !

 

 🌀  Je partage votre souffrance car j’ai moi-même déjà ressenti le poids du stress et de l’anxiété, de la sensation de passage à vide.

Je sais à quel point il peut être difficile de se sentir dépassé par les turbulences de la vie et de chercher désespérément une issue.

Et oui, il est possible de vivre autrement !  Et heureusement !!!

🌀 🌀 Pour moi, s’apaiser veut dire  décider de vivre autrement : se détendre certes et aussi  accepter ce qui a été, changer son point de vue sur des situations, pardonner ou se pardonner… donner moins d’impact à son critique intérieur et faire plus de place à sa sagesse intérieure, toujours présente, toujours disponible.  

🌀 🌀 🌀  Est-ce que cela est difficile ? oui et non. Oui car les vieilles habitudes peuvent vite reprendre le dessus si l’on n’y prend pas garde. Non car une fois que l’on prend conscience de certains schémas, il devient possible de se recadrer à tout moment.

 

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