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3 SÉANCES DE 45 mm EN TÉLÉCONSULTATIONS À 155 EUROS
Beaucoup de personnes pensent que la sophrologie est une pratique mystérieuse, entre méditation et yoga.
En réalité, grâce à des techniques simples et efficaces, c’est une méthode surprenante qui permet de se libérer du négatif (inquiétudes, stress, etc.) et de faire le plein d’énergie positive.
Voici un résumé des séances
🌟 SÉANCE 1 🌟
ÉVACUER LE NÉGATIF ET RESSENTIR L’APAISEMENT
🌀 Avant de recharger ses batteries, il est important de se délester de toutes les tensions. Elles peuvent être physiques (tensions dans le corps), mentales (inquiétudes par exemple) ou émotionnelles.
🌀 🌀Pour cela, je vous propose un exercice “ anti stress” ainsi que quelques exercices simples pour retrouver le calme..
🌟 SÉANCE 2 🌟
RESSENTIR LE BIEN-ÊTRE ET SE VOIR PLEIN D’ÉNERGIE
🌀 Mouvements doux et exercices de respiration sont au programme pour chasser les tensions et accueillir la détente.
🌀🌀 Je vous propose également un exercice au cours duquel vous vous imaginerez rempli d’énergie.
🌀🌀🌀Lorsque nous ressentons quelque chose dans notre corps et dans notre esprit, nous posons les bases nécessaires pour intégrer cette nouvelle énergie/ ressource dans notre quotidien.
🌟 SÉANCE 3 🌟
DÉPLOYER UNE VITALITÉ SUR DEMANDE
🌀 Mouvements doux et exercices de respiration sont au programme pour chasser les tensions et accueillir la détente.
🌀 🌀 En associant un mot qui évoque pour vous la vitalité à la respiration, vous apprendrez ainsi à vous ressourcer dans votre quotidien “sur commande”.
🌀 🌀 🌀 Enfin, nous ferons vibrer ce mot dans toutes vos cellules !
COMMENT LA SOPHROLOGIE PEUT-ELLE VOUS AIDER ?
🌀La détente est l’alpha et l’oméga du bien-être.
🌀🌀C’est dans un état de calme que l’on est au sommet de son potentiel.La sophrologie est une méthode qui vous permet d’atteindre la sérénité grâce à la gestion du stress et des émotions.
🌀🌀🌀 Les exercices de mouvements doux détendent le corps tendu pour retrouver l’équilibre. Les visualisations d’images calment un mental soucieux, en colère ou plein de peurs, etc.
🌀🌀🌀🌀 Les exercices de respiration renforcent le lien à tout moment entre le corps et l’esprit.
3 SÉANCES DE 45 mm en téléconsultation à 155 euros
2. Une approche axée sur le positif : se remplir de positif pour réduire le négatif.
🌀 Quelle que soit la stratégie utilisée lors des entraînements, l’objectif est de stimuler le positif à travers les exercices.
🌀🌀Les neurosciences révèlent que notre cerveau est capable de changer à tout âge grâce à sa plasticité neuronale. Cela signifie qu’il peut créer et renforcer de nouveaux circuits neuronaux par la répétition et l’entraînement.
MON APPROCHE
Bonjour, je m’appelle Lamia et je suis sophrologue
En quelques mots, j’ai choisi de devenir sophrologue pour son côté efficace et pratique.
🌀 Les techniques peuvent être appliquées immédiatement et facilement dans la vie quotidienne. Cette praticabilité est inestimable, car elle permet à tout moment de gérer le stress et d’améliorer la concentration, entre autres.
🌀 🌀 On ne passe pas de l’anxiété au calme instantanément ; en revanche, on apprend à reconnaître un moment d’anxiété, à se détendre et à faire la part des choses. Avec le temps, on apprend à ne plus réagir avec autant d’intensité.
🌀 🌀🌀 De plus, nous avons une capacité unique : celle d’utiliser notre imagination. Si l’on sait s’en servir à bon escient, alors tout est possible ! Et la sophrologie l’utilise sans compter.